Grupos reducidos
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Elements
Método de entrenamiento que se inspira en los 4 elementos de la naturaleza: FUEGO, AIRE, TIERRA y AGUA.
FUEGO: Alta intensidad y nutrición. Entrenamiento inteligente.
AIRE: Control del cuerpo. Mejora tus habilidades.
TIERRA: Fuerza y potencia. Expresa toda tu energía.
AGUA: Prevención de lesiones. Reequilibrio y fluidez.
Según su creador, Iván Gonzalo, "El método es un programa de salud que ayuda a solucionar los desequilibrios en la salud física, corregir malas posturas o adaptar el cuerpo al paso de los años".
Sesiones adaptadas a tus objetivos con entrenadores altamente cualificados
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EFAB
Nuestros alumnos de grupos reducidos Elements, se ponen a prueba varias veces al año, mediante una batería de test que miden su condición física.
Pilates
Sistema de entrenamiento físico y mental orientado a la movilidad de la columna vertebral, ganancia de flexibilidad y fortalecimiento de la zona central (CORE).
Nuestras sesiones de Pilates están orientadas a la mejora postural, utilizando varias técnicas aparte del protocolo de dicho método.
El objetivo principal es dotar a nuestros alumnos de herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida y añadir funcionalidad a sus ejercicios.
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